तनाव अक्सर वयस्कता में भी होता है। रिश्तों से तनाव, नौकरी की ज़िम्मेदारियाँ, बच्चे की देखभाल, वित्तीय चिंताएँ और बहुत कुछ आपके जीवनसाथी के साथ आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकता है। यह आपके रिश्ते को नाटकीय रूप से बदल सकता है, आमतौर पर बदतर स्थिति के लिए। स्वस्थ और उत्पादक तरीकों से तनाव से निपटना सीखने से आपको अपनी शादी के दौरान अनिवार्य रूप से अनुभव होने वाले तनावपूर्ण समय को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलेगी।
तनाव प्रबंधन को केवल विवाह ही नहीं, बल्कि जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है। तनाव को कम करने और इसे आप पर हावी होने से रोकने के तरीके खोजने से आपकी शादी में काफी सुधार होगा। जर्नलिंग करना, व्यायाम करना, योग करना, रचनात्मक होना, पढ़ना या बाहर टहलना तनाव को प्रबंधित करने के प्रभावी तरीके हो सकते हैं। एक अतिरिक्त बोनस अपने साथी के साथ करने के लिए चीजें ढूंढना है।